Solusi Biar Konsisten Olahraga

Cr: pria seratus persen

Biar kita bisa konsisten olahraga itu sebenarnya cukup banyak yaaa apa sajakah hal hal tersebut yang membantu kita agar tetap konsisten menjalaninya.

1. Awali hari dengan gerakan kecil, bisa sekedar pushup, jalan kaki, atau jogging.
2. Disiplin bukan hanya menunggu mood saja, yang penting lakukan saja terlebih dahulu nanti badan bakalan ikut panas atau bisa melakukan olahraga yang lain. 
3. Evaluasi progres kita bukan obsesi hasil, seperti poin sebelum yang penting rutin olahraga dulu nanti bakalan suka menjalaninya.
4. Realistis, ini mencangkup seperti beban dan hasil jangan muluk-muluk terlebih dahulu beban yang bisa kita angkat tergantung dari tubuh kita bukan dari tubuh orang lain.
5. Atur waktu jangan menunggu waktu kosong itu bikin kita tidak berolahraga bisa karena sibuk yang dibuat-buat heheh.
6. Ingat tujuan jangka panjang kita bisa memikirkan hasilnya kelak waktu kita tua bakal masih kuat jalan kaki atau mengangkat barang tampa bantuan dari tongkat dan lain sebagainya