 |
| CR: bola.com |
Bulan suci ramadhan termasuk salah satu bulan yang cukup sering dibicarakan oleh masyarakat muslim khususnya, karena disana kita dituntut bisa beraktifitas seperti biasa dengan kondisi berpuasa tanpa makan dan minum dan mengontrol hawa nafsu pula, dan belum lagi kalau kita bisa berolahraga.
Nah olahraga banyak sekali jenis-jenisnya bisa dirumah maupun tempat gym, terus di postingan kali ini akan aku bahas manfaat yang diberikan ketika olahraga dan kondisi dibulan puasa apasajakah itu:
- Mental lebih kuat, latihan saat kondisi berpuasa itu bukan cuma fisik ini latihan disiplin dan mental baja tidak semua orang sanggup.
- Lemak cepat terbakar, latihan saat kondisi berpuasa itu bikin tubuh lebih cepat pakai lemak sebagai energi, hasilnya badan lebih kering dan definisi otot makin kelihatan.
- Badan terlihat lebih tajam dan keras, karena kondisi asupan lebih sedikit jadi otot bisa terlihat.
- Hormon pertumbukan naik, saat puasa hormon pertumbuhan meningkat, kalau latihannya tepat otot tetap terjaga bahkan bisa lebih padat.
- Disiplin naik level, latihan di bulan puasa itu beda, kalau kita bisa konsisiten saat lebaran mental dan fisik naik kelas.
Comments