Cara Mengatasi Masalah

Cover Buku

Pada label postingan booklist kali ini saya akan membahas salah satu isi dari buku "HOW TO RESPECT MYSELF (SENI MENGHARGAI DIRI SENDIRI)" karangan dari "YOON HONG GYUN". Dijelaskan dibukunya dia seorang yang lahir di korea direktur Mental Health Medical Clinic, serta seorang penulis, konsultan, dan masih banyak lainnya, serta ia dijuluki sebagai "dr" kejiwaan dan Anggota Ikatan 100 dokter kejiwaan untuk mencegah kekerasan disekolah, minat utamanya adalah "harga diri" dan "kecanduan", langsung kita bahas didalam bukunya ada tutorial cara mengatasi masalah dalam hal kesehatan mental ya langsung kita bahas.

Disini penulisnya bilang kita harus bisa mengatur pola berfikir supaya bisa berubah dan mempunyai tujuan yang baru, dan jangan memakai pola berfikir menganalisis bukan dikonteks mengatasi masalah itu, dan ada 4 jenis pola berfikir yang harus kita miliki:

1. Mendahulukan hati.
   Sebenarnya perubahan itu datangnya dari diri kita sendiri, jika kita terjebak dikondisi ini kita terlalu banyak membuang waktu berharga kita dengan mengkritik diri sendiri, membandingkan serta bertengkar dengan orang lain bisa saudara, dan orang-orang sekitar kita. Caranya disini kita harus memperhatikan hati kita, luangkan waktu untuk menengoknya dan perubahan apa yang diharapkan oleh hati kita.
   
   
2. Bergerak.
   Dalam tahapan ini kita harus bisa menyehatkan harga diri kita, ini berlanjut pada tahapan pertama dan proses itu tidak akan terwujud jika hanya di dalam hati saja dan tidak akan berubah bila dipikirkan di dalam isi otak kita, serta perubahan dimulai dari tindakan.
   
   
3. Meneruskan.
   Pada tahapan ini sering kali kita kepikiran "untuk apa aku melakukan hal ini" walaupun terasa berat dibeberapa awal mencobanya harus berfikir teruskanlah. Ini mirip seperti diet awalnya berat tapi kalau dilakukan akan ada hasilnya suatu saat nanti. Pemandangan seperti itu sama halnya memulihkan harga diri teruskanlah bergerak jangan menunda atau berhenti ditengah jalan.
   
   
4. Tidak sendirian.
   Pada tahapan ini kita harus latihan menyehatkan hati dibantu para ahli, supaya kuta tidak merasa bosan saat tahap ini. Anggap saja saat kita melatih kebugaran, kalaupun kita sendirian merasa jenuh lama-lama ada temannya dan kelak bakal ada trainernya.

Referensi:

Buku "How To Respect Myself (Seni Menghargai Diri Sendiri)" karya "Yoon Hong Gyun"