 |
| Cr: HVM |
Fitnes sebuah tren kalangan anak muda jaman sekarang, walaupun banyak senior-senior bapak-ibuk sudah dahulu mereka melakukannya, dan hal yang paling suasah adalah konsistennya.
Bagi kita yang baru saja mulai fitnes, apalagi baru mau melakukannya pertama kali dalam hidup jangan langsung pasang target untuk punya pertut kotak-kotak alias sixpack. Kanapa bergitu? karena itu salah satu otot paling sulit dibentuk bahkan oleh profesional sekalipun.
Kalaupun menginginkan itu boleh-boleh saja asalkan yang sangat susah mengatur pola makan yang masuk ke perut kita intensitas latihan yang diberikan untuk abs kita. menghilangkan lemak dengan defisit kalori.
Referensi: Pria Seratus Persen
Comments