 |
| Cr: Pria Seratus Persen |
Otak dan pikiran kita kadang bikin kita lebih menderita, penderitaan yang kita alami di dunia nyata sering lebih kecil dibandingkan penderitaan yang di pikiran kita. Overthinking, khawatir berlebih, kecemasan akan masa depan adalah hal yang harus kita coba kurangi.
Tujuannya biar kita tidak tertekan, tidak merasa sakit untuk hal yang belum atau bahkan mungkin tidak akan terjadi. Contoh saat kita sedang kejar penerbangan, dijalan jalanan yang kita lalui terjadi macet, kalau kita membiarkan rasa cemas dan overthinking menang, sepanjang jalan kita akan merasa menderita, khawatir, cemas, penuh kemarahan, takut ketinggalan pesawat.
Padahal dari pikiran tadi seperti kecemasan, rasa takut, sama sekali tidak mengubah keadaan tidak bikin kita sampai lebih cepet ke bandara. Kalaupun harus ketinggalan penerbangan, lebih baik ketinggalan dengan pikiran tenang, daripada ketinggalan dalam keadaan penuh emosi, cemas, dan kecewa berlebih, keep cool.
Referensi: Pria Seratus Persen
Comments