 |
| Cr: Pria Seratus Persen |
Habis bangun tidur, jangan langsung minum kopi kenapa? karena ada hibungannya langsung sama hormon.
Nama hormonnya adalah kortisol, semakin tinggi kortisol semakin kita ikut siaga, tapi tingkat stres juga ikut naik.
Karena habis bangun tidur hormon kortisol kita, ada di titik tinggi banget, sedangkan kopi bisa bikin kortisol tambah tinggi lagi.
Kalau sudah terbiasa pengaruhnya ke energi crash, tidak lama kemudian kita ingin meminum kopi segelas lagi, kalau tidak tubuh kerasa lemas, ngantuk, tidak bisa kerja.
Jadi yang perlu kita lakukan setelah bangun tidur minum air putih terlebih dahulu, tunggu satu jam biar kortisol turun dengan sendirinya baru bisa dengan minum kopi.
Referensi: Pria Seratus Persen
Comments