Mental Yang Di dapat Dari Gym

Cr: Hvm

Di postingan kali ini akan saya bahas tentang manfaat buat mental dari nge-gym, bukan cuma manfaat buat fisik, melainkan ke mental kita, pas banget tinggal beberapa hari saja sudah masuk tahun 2025.

1. Belajar cuek.
   Ketakutan utama cowok yaitu takut diliatin, takut diketawain, takut disalahin, padahal hal itu wajar karena kita madih pemula di hal tersebut, wajar kalau kita masih melakukan berbagai kesalahan. Tapi tau tidak di gym orang-orang sibuk sama latihannya sendiri-sendiri, jadi kita harus cuek tidak perlu takut mendengarkan tanggapan orang lain.
   
   Fokus sama latihan kita dan lakukan sebaik mungkin, yang penting pakai deodorant, pakai baju yang sopan, dan kembalikan alat yang telah kita gunakan ke tempat semula. Yang akan terjadi dikehidupan nyata kita tidak akan galau dengan omang orang-orang tentang diri kita.
   
   
2. Belajar fokus.
   Di gym kita akan banyak sekali menemukan namanya distraksi, mulai dari disebelah kita yang lagi mengajak bicara, cewek-cewek seksi yang pakai baju menggoda pandangan, sampai mungkin drama-drama gym yang sering terjadi.
   
   Nah justru di sinilah kemampuan fokus kita diuji, kita harus bisa tetap fokus sama latihan kita, tidak peduli ada distraksi apapun di sekeliling kita, biasa fokus di gym nanti di dunia kerja dan belajar kita juga akan lebih mudah fokus sama tugas utama kita.
   
   
3. Belajar buat tidak menghakimi orang.
   Saat nge-gym kita sendiri akan merasakan, tidak enak kalau diomongi jelek, makanya dari situ kita akan belajar juga buat tidak menghakimi orang.
   
   Saat kita melihat member lain yang masih pemula, saat kita liat member yang badannya masih kurus dan masih gendut kita tidak akan merendahkannya, kalau kita sudah melakukan itu kita akan punya sifat empati dan sifat ksatria, hasilnya orang lain akan lebih respek sama kita.
   
   
4. Belajar komunikasi.
   Saat kita sudah bisa cuek, sudah bisa fokus, dan tidak menghakimi orang, waktunya buat melatih skill komunikasi, mau dilatih atau tidak pasti di gym ada banyak sekali momen kita harus komunikasi dengan orang entah itu sama pt kita atau member gym lain, bahkan teman kita di gym tersebut.
   
   Mungkin ada yang ngajak ngobrol tentang penggunaan alat atau mau gantian pakai alat yang sedang kita gunakan, mungkin kita harus menyapa dan mengobrol sama resepsionisnya, mungkin ada juga yang sekedar bilang "Hay", dan banyak kemungkinan kemungkinan yang lain, di awal grogi dan takut menyinggung itu sudah biasa tapi lama-kelamaan pasti bakal bisa terbiasa kita sebagai manusia sosial.
   
   
5. Belajar rendah hati.
   Di gym kita akan selalu melihat orang yang lebih kuat dari kita, yang badanya lebih besar dari kita, yang ilmunya lebih tinggi dari kita, juga skillnya lebih jago dari kita. Melihat orang-orang seperti itu akan mengingatkan kita kalau kita tidak boleh sombong, masih ada banyak di luaran sana orang yang lebih lebih dan lebih dari kita.
   
   Ingat kita tidak akan mendapatkan apapun dengan memusuhi dan menjauhi mereka, justru kalau kita memberanikan diri buat mengobrol, tanya, dan belajar dari mereka, kita bakal mendapatkan apa yang kita inginkan, mulai dari lebih kuat dari sebelumnya.

Referensi: Pria Seratus Persen