 |
| Cr: Hvm |
Begini caranya, ada teknik yang namanya cognitive reapprasial, simpelnya otak kita sering kali bereaksi berlebih ketika melihat situasi sebagai ancaman.
Padahal itu belum tentu, ketika ada situasi yang membuat kita mulai panas ubah sudut pandang kita, jangan mikir nih orang menyebalkan banget.
Tapi dilanjutkan dengan tanya ke diri kita, apa mungkin dia tidak sadar apa ini pantas buat aku kesal?.
Begitu kita mikir dengan pandangan yang berbeda, emosi kita bakal turun drastis, ingat energi dan emosi kita terbatas, rugi kalau dibuat marah marah ke orang tidak jelas, mending buat belajar atau bekerja dan berkarya.
Comments