 |
| Cr: hvm |
Tidur suatu aktifitas yang semua orang lakukan, dan semua produktifitas hack tidak akan berguna, walaupun banyak ceklist tiap harinya harus dilakukan, bahkan teknik teknik apapun itu entah rest kondisi setelah olahragapun ini cukup berguna.
Yang aku maksud adalah jadwal tidur kita harus benar jangan kurang kalau bisa, mending kita fokus sama istirahat kita.
Istirahat itu bagian dari salah satu produktifitas, serta lakukan 3 hal ini biar tidurnya bisa berkualitas.
Pastikan tidur dan bangun diwaktu yang sama tiap hari, ketika sudah bangun kondisinya bakal prima ataupun segar usahakan kondisi tanpa gangguan cahaya.
Comments