Jangan Skip Leg Day

Cr: bola.com

Leg day suatu aktivitas angkat beban yang tergolong berat dikarenakan disana banyak otot yang terlibat didalamnya, dan kenapa postingan ini menyarankan jangan pernah kita men skip leg day minimal seminggu sekali harus kita lakukan.

1. Kaki merupakan pondasi tubuh dan tanpa kaki yang kuat tidak akan mampu untuk menompang bagian atas tubuh.
2. Otot kaki membantu stabilitas saat mengangkat beban.
3. Buat badan biar propesional dan meningkatkan metabolisme.
4. Membakar kalori lebih banyak dikarenakan otot kaki yang banyak dibagian paha khusunya.
5. Performa olahrga meningkat.