 |
| Cr: bola.com |
Otot berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang dan juga organ-organ dalam tubuh.
Otot sama seperti gudangnya glikogen, otot bukan cuma buat badan kelihatan kuat, tetapi tempat penyimpanan cadangan energi dalam bentuk glikogen.
Konsep kerjanya begini karbohidrat yang kita makan bakal diubah menjadi glukosa, nah glukosa itu disimpan di otot dan hati dalam bentuk glikogen.
Dan saat kita olahraga angkat beban tubuh kita memakai glikogen otot buat bahan bakarnya.
Terus kenapa penting buat angkat beban?
Karena semakin besar masa otot yang kita punya itu sama juga kapasistas glikogen kita, yang secara gamblangnya tenaga kita lebih tahan lama, pemulihan bisa cepat, serta peforma semakon kece.
Comments