Alasan Penting Cowok Wajib Latihan Beban

Cr: bola.com

Kita sebagai cowok wajib latihan beban, pada postingan kali ini akan saya jelaskan alasan yang diberikan dari angkat beban adalah:

1. Bikin kita kuat, makin percaya diri, makin terlihat kompeten.
   
   Angkat kuat bikin kita punya fisik yang kuat, cowok kuat itu keren, keren di mata cewek da=n di mata cowok lebih di hormati, dengan angkat beban otot kita bakal jadi, bahu lebar, lengan dan kaki bisa membesar, perut pun bisa sixpack.
   
   Selain itu postur tubuh bakal lebih tegap, bahkan buat kita yang kelebihan berat badan angkat beban bisa menghilangkan lemak-lemak berlebih, dan bagi yang kurus bakal jadi memperbagus otot, bahkan kelihatan lebih berisi, ketika kita sudah terlihat kuat kita bakal percaya diri, percaya diri menghadapi hidup dan menaklukkan segala tantangannya.
   
   
2. Murah dan mudah.
   
   Jika tidak punya duit buat ke gym bisa gratis, bisa dilakukan dirumah pakai tubuh sendiri bisa seperti push up, pull up, sit up dll contoh di internet cukup banyak minimal 15 atau 30 menit sehari, latihan jenis ini juga tidak memakan banyak waktu, ini cocok bagi kita yang malas olahraga dengan berbagai macam alasan.
   
   Coba bayangin satu set 12 repetisi lakukan pengulangan 2 sampai 3 set dalam satu gerakan, lakukan 30 menit secara intens maka otot yang kita latih akan jadi seiring waktu tubuh kita akan merasa panas dan detak jantung iku bergetar lebih cepat.
   
   
3. Terbiasa menghadapi sakit.
   
   Berani menghadapi masalah dan tantangan, ketika kita melakukan latihan beban, kita akan terbiasa menghadapi rasa sakit yang dihadapi, tidak hanya secara fisik melainkan mental juga, dengan rasa tidak nyaman itu kita bisa keep going, nanti kita aplikasikan di dunia nyata kalau kita ketemu masalah atau hal-hal yang tidak nyaman kita tidak akan lagi lari kita jadi lebih berani menghadapi hal-hal yang tidak nyaman itu.
   
   
4. Tantang diri sendiri.
   
   Tiap hari harus lebih baik, yang terbiasa angkat beban sudah pasti merasakan hal ini mungkin di minggu ini kita kuat push up 10 tiap set mungkin di minggu berikutnya badan mulai terbentuk bisa 15 reps tiap setnya, mungkin 1 bulan kemudian bisa push up 50 atau lebih. Dengan angkat beban kita bisa menghadapi hari hari dengan memperbaiki terus.

 Referensi: Pria Seratus Persen